5 alimentos para quemar grasa y adelgazar

Si estás pensando cómo perder peso plantéate hacer algunos cambios en tu dieta. Descubre cuáles son los mejores alimentos para quemar grasa, ¡algunos te sorprenderán! Lo primero que solemos preguntarnos cuando empezamos la operación bikini es, ¿cómo puedo quemar grasa rápido? Mientras que hacer ejercicio físico es fundamental, y siempre deberíamos hacerlo queramos o no[…]

10 consejos para quemar grasa y perder peso según la ciencia

Para que puedas quemar grasa y perder peso de forma saludable te proporcionamos las principales conclusiones, trucos y recomendaciones proporcionados por la comunidad científica. En muchas ocasiones, la percepción que tiene la sociedad de las maneras más óptimas para perder grasa no se encuentra en consonancia con los dictados de la ciencia, algo que se debe principalmente[…]

10 increíbles beneficios de comer aguacate para tu salud

Si todavía no has incorporado el aguacate a tu dieta, subrayamos las principales ventajas y el gran aporte nutricional que esta deliciosa y versátil fruta proporciona a tu organismo. Numerosos estudios destacan los poderosos efectos beneficiosos que el aguacate tiene para la salud. Esta fruta rica en grasas saludables y caracterizada por su buen sabor y rica[…]

Así nos engañan las etiquetas de los alimentos

 ¿Sabemos lo que comemos? Lamentablemente, la respuesta es “no”. Las organizaciones de consumidores han alertado recientemente de que a menudo las etiquetas de los alimentos nos engañan. Ya sea porque juegan con las palabras o porque omiten información, lo cierto es que muchas etiquetas de los alimentos contienen información inexacta o directamente mienten al consumidor. Estos[…]

Beneficios del vino tinto

El consumo moderado del vino, sobre todo del tinto, cuenta con múltiples ventajas para la salud del ser humano; ayuda a contrarrestar diversas enfermedades (especialmente las del corazon) y a mantener el cuerpo relajado, con una actitud positiva. No hay que olvidar que todos los vinos tienen sus ventajas si se toman responsablemente;  sus efectos[…]

Sé un amigo de verdad

En la actualidad, el título de “amigo” se da de manera cada vez más ligera, al grado que se aleja cada vez más del verdadero significado que posee esa palabra. Un amigo de verdad es aquel que te conoce a profundidad, que te ayuda cuando lo necesitas, en quien confías y tienes compatibilidad. Un amigo[…]

Cosas divertidas para hacer con adolescentes

Los adolescentes querrán pasar todo su tiempo con sus amigos, pero no pueden salvarse siempre de pasar tiempo contigo o con tu cónyugue. Pasar tiempo con tus hijos adolescentes, no importa que tan reacios puedan ser ellos a la idea, es fundamental para mantenerte conectado con ellos durante estos años tan delicados. Ya sea en[…]

La importancia de estar con los hijos

No es fácil hacer compatible la vida familiar con la laboral, ni mucho menos, sacar todo el tiempo que nos podría gustar para estar con nuestro hijos, pero es importante tratar de hacerlo porque para educar es necesario estar. Generalmente, el tiempo que pasamos con los hijos está destinado, por un lado, a cubrir sus necesidades[…]